Ingredientes:
- 400g de peito de frango picado;
- 1 pimento;
- 1 cebola;
- Espinafres Q.B;
- Pão ralado;
- Manteiga light;
- Sal;
- Pimenta.
Preparação:
1.Num recipiente coloque o frango picado tempere com o sal e pimenta;
2.Pique a cebola, os espinafres previamente cozidos e o pimento;
3. Misture ao frango, envolva tudo muito bem e junte um pouco de pão ralado até endurecer um pouco;
4.Forme os hamburgeres e disponha sobre um tabuleiro untado;
5.Junte mais umas bolinhas de manteiga e leve ao forno até assar.
Pode acompanhar com mais legumes ou com arroz de manteiga
Nota: pode juntar outro tipo de legumes
Sara Monteiro T3- Curso de Educação e Formação Assistente Administrativo
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